एसीएल की चोट के बारे में चर्चा करने से पहले, आइए कोशिश करें और समझें कि एसीएल क्या है और हमारे दैनिक जीवन में इसका महत्व क्या है।
एसीएल क्या है?
हमारा घुटने चार अस्थिबंधकों से बना है: पार्श्व संपार्श्विक (एलसीएल), मध्यवर्ती संपार्श्विक (एमसीएल), पिछला क्रूसिएट (पीसीएल), और पूर्ववर्ती क्रूसिएट (एसीएल)। एसीएल घुटने के जोड़ के बीच में स्थित है। यह टिबिया यानी शिन हड्डी को रोकता है, ये जांघ की हड्डी को सामने फिसलने से बचाता है! एसीएल के साथ पीसीएल एक साथ हड्डी की हड्डी के पीछे और नीचे स्लाइडिंग से शिन हड्डी को रोकने के लिए काम करता है।
सभी चार अस्थिबंधन हमारे घुटने में लचीलापन और स्थिरता प्रदान करने के लिए सिंक में काम करते हैं। जब आप इन सीमाओं में से किसी एक को अपनी सीमा से ऊपर खींचते हैं या मजबूर करते हैं, तो हमें मांसपेशियों के दर्द के कारण तनाव या यहां तक कि उन्हें फाड़ने का खतरा होता है।
एसीएल चोट कैसे होती है
जब आप अचानक अपना पैर मोड़ते हैं तो आप एसीएल फाड़ते हैं, आप अपने पैर या पिवट को एक तरफ से दूसरी तरफ हाइपररेक्स्ट करते हैं जहां शरीर का वजन आपके घुटने पर आ जाता है।
महिलाओं को एसीएल चोट से पीड़ित होने की अधिक संभावना होती है क्योंकि उनके उच्च स्तर का एस्ट्रोजन उनके जोड़ों को ढीला बनाता है। एक और कारण यह है कि पुरुषों की तुलना में महिलाओं में घुटने की मांसपेशी कार्य और शरीर रचना अलग-अलग होती है।
टूटी एसीएल के 4 लक्षण
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चोट के दौरान आप अपने घुटने में एक पॉप महसूस कर सकते हैं या एक अलग पॉपिंग ध्वनि सुन सकते हैं, जिसके बाद आप फर्श पर दुर्घटनाग्रस्त हो जाते हैं आपको पकड़ने के लिए कोई समर्थन नहीं मिल पाता है।
असहनीय पैर दर्द की एक त्वरित शुरुआत पॉप का पालन करती है। यह एक जलती हुई सनसनी या एक शूटिंग दर्द हो सकता है जो घुटनों से तलवे तक नसों में खिंचाव उत्पन्न करती है। इस स्तर पर आप अपने घुटने पर किसी प्रकार का दबाव चलने, खड़े होने या लागू करने में असमर्थ हो जाते हैं!
आप देखेंगे कि आपका घुटना अपने शुरुआती आकार को लगभग दोगुना कर देता है। सूजन तब होती है जब घायल क्षेत्र में रक्त और तरल पदार्थ बहते हैं।
आपका घुटना तंग महसूस करता है और आप अपने घुटने को झुका या सीधे नहीं कर पाते हैं। आपको लगता है कि जैसे आपके घुटने को एक स्थिति में बंद कर दिया गया है। आप अपने घुटने पर अपने शरीर के वजन को बिल्कुल भी नहीं डाल सकते हैं।
एक एसीएल चोट से रिकवरी
- सूजन क्षेत्र में बर्फ डालें और सुनिश्चित करें कि आपके घुटने के प्रभावित क्षेत्र में रक्त प्रवाह कम हो गया है। यदि दर्द चल रहा है, तो मूव जैसे दर्द राहत मलहम को लागू करें, जब दर्द को कम करने की बात आती है, तब यह वास्तव में उपयोगी हो सकता है
- परामर्श या उपचार के लिए आपको तुरंत घुटने के विशेषज्ञ या ऑर्थोपेडिक के पास जाना चाहिए।
अधिकांश लोग एक विशेषज्ञ के पास जाने में देरी करते हैं और सूजन आती है और दर्द खत्म हो जाता है, वे अपने दैनिक जीवन के साथ आगे बढ़ते हैं। कुछ दर्द निवारक लेने के बाद, बर्फ लगाने और कुछ समय के लिए आराम करने के बाद घुटने बेहतर महसूस करते है और लोग निष्कर्ष निकालते हैं कि यह ठीक हो गया है, लेकिन ऐसा नहीं होता है। इस प्रकार के दर्द प्रबंधन से आपको अस्थायी राहत मिल सकती है लेकिन यह लंबे समय तक घुटने के लिए हानिकारक है। एक बार एसीएल टूटने के बाद, यदि आप कभी भी शारीरिक गतिविधि सुरक्षित रूप से स्वस्थ्य करना चाहते हैं तो उसे सर्जरी की आवश्यकता होती है। एक शल्य चिकित्सा आवश्यक है क्योंकि अस्थिबंधन शरीर के ऐसे हिस्से होते हैं जिन्हें रक्त आपूर्ति से दूर रखा जाता है और जिसके कारण उपचार प्रक्रिया नहीं होती है।