शारीरिक कल्याण

आपको संस्तुत (रिकमेंडेड) दवा से अधिक डोज़ क्यूँ नहीं लेना चाहिए?

संस्तुत (रिकमेंडेड) खुराक क्या हैं? जब एक नई दवा की खोज की जाती है, तो दवा की कई विशेषताएं होती हैं जिन्हें मनुष्यों पर अपने पहले परीक्षण…

खेल में लगी चोट से रिकवरी

यदि आपको शारीरिक गतिविधि की वजह से कोई खेल खेलते समय मामूली चोट जैसे खिंचाव या गाँठ के टूटने  का सामना करना पड़ा है, तो ऐसे कई प्रकार के उ…

सर्दी और फ्लू के बारे में मिथक

हरबार जब आपको सर्दी या फ्लू पकड़ते हैं तो आप शर्त लगा सकते हैं कि जो भी आपको मिलेगा वो आपको मुफ्त की सलाह देगा! बहुत सी सलाह तो सर्दी और फ…

आपके कार्यालय डेस्क पर संक्षिप्त गाइड

इस लेख में हम समझेंगे कि आपके कार्यालय का पर्यावरण कैसे सिरदर्द ठीक करने में अग्रणी योगदानकर्ता बन सकता है। हम आपके कार्यालय में सिरदर…

क्या मोटापे के कारण पीठदर्द की समस्या होती हैं? इसके बारे में क्या और कैसे कर सकते हैं, जानें!

क्या आप खुद को पुस्तकों के निर्देश फॉलो करने और अच्छी मुद्रा बनाए रखने के बाद भी पीठ दर्द में चिल्लाते हुए देखते हैं? मोटापा पीठ के निचले …

एक एसीएल चोट क्या है? और कैसे लगती है?

एसीएल की चोट के बारे में चर्चा करने से पहले, आइए कोशिश करें और समझें कि एसीएल क्या है और हमारे दैनिक जीवन में इसका महत्व क्या है। एसीएल क…

खेल की चोटों से बचने के ६ उपयोगी तरीके

जब आप कोई खेल खेल रहे हों तो चोटें बहुत आम हैं, हालांकि यदि आप सतर्क हैं और यदि आप पर्याप्त निवारक उपाय करते हैं; आप बिना किसी चोट के अपने…

ड्राइविंग करते समय पीठ दर्द को रोकने के 6 प्रभावी तरीके

पीठ का दर्द उन लोगों के बीच बहुत आम है जो स्टीयरिंग व्हील पर अपना अधिकांश समय बिताते हैं। आपको यह जानकर आश्चर्य होगा कि कुछ आदतों को बदलकर…

मैराथन में दौड़ने से पहले जानें ये 3 बातें!

अपने पहले मैराथन में दौड़ने से पहले जानें ये 3 बातें!

कठिन हिस्सा तब नहीं होता जब आप मैराथन में दौड़ने के बारे में सोचते हैं लेकिन तब होता है जब आप इसके लिए प्रशिक्षण शुरू करते हैं। आखिर में जब…

सड़क यात्रा पर जा रहे हैं? इन्हें ले जाना न भूलें!

ग्रीष्मकालीन अवकाश सड़क यात्रा पर जाने का सही समय है। यदि आपने हमेशा सड़क यात्रा पर जाने का सपना देखा है तो नीचे आपके पढने के लिए कुछ जानक…

सोने की स्थिति 

सोने की स्थिति कैसे आपके स्वास्थ्य को प्रभावित करती है?

आप सोच भी नहीं सकते कि आपके सोने की स्थिति आपको कितने तरीकों से प्रभावित कर सकती है। जबकि आप शायद इस तथ्य से अवगत हैं कि आपकी गर्दन को उठा…

एक थका देने वाले स्विमिंग के अभ्यास के बाद सामान्य स्थिति कैसे प्राप्त करें?

यदि आप एक हार्ड कोर तैराक हैं, तो आप जानते हैं कि एक व्यस्त अभ्यास के बाद आप कैसा महसूस करते हैं। जैसा कि संतोषजनक है,  आपका शरीर वास्तव म…

क्रिकेट फीवर की वापसी, क्या आप तैयार हैं?

Playing cricket is a lot of fun. And especially when IPL fever has hit the country, both children and adults want to make the most of their …

वेट लिफ्टिंग और पीठ दर्द: जिम करें बिना खुदको चोट पहुचाये

आपने जरुर ये शब्द टर्म सुनी होगी “वेटलिफ्टर का बैक”. इस परिभाषा का उपयोग तब किया जाता है जब आपकी पीठ पर जिम करने के बाद तनाव और दर्द महसूस ह…