अपने सिरदर्द के बारे में और जानें!

हम सभी किसी ना किसी बिंदु पर सिरदर्द से पीड़ित हैं। हालांकि, आपके द्वारा अनुभव किया जाने वाला सिरदर्द किसी और के समान नहीं हो सकता है। सिरदर्द आमतौर पर प्राथमिक या माध्यमिक सिरदर्द के रूप में वर्गीकृत होते हैं। माध्यमिक सिरदर्द आमतौर पर अंतर्निहित बीमारी का परिणाम होता है। अधिकांश सिरदर्द आमतौर पर प्राथमिक सिरदर्द होते हैं। प्राथमिक सिरदर्द के तीन सबसे आम प्रकार तनाव, माइग्रेन और क्लस्टर सिरदर्द हैं। प्रत्येक प्रकार के सिरदर्द में दर्द और कारण का अपना पैटर्न होता है, इसलिए एक बार जब आप जानते हैं कि आपका सिरदर्द किस प्रकार का है, तो बेहतर होगा कि आप इससे निपट सकेंगे।

प्राथमिक सिरदर्द के तीन प्रमुख प्रकार:

तनाव सिरदर्द

तनाव सिरदर्द सिरदर्द का सबसे आम प्रकार है, जो समय-समय पर 10 में से 8 लोगों को प्रभावित करता है।

ये कैसा महसूस होता है?तनाव सिरदर्द आम तौर पर आपके सिर के चारों ओर दर्द के तंग बैंड की तरह महसूस होता है।

 इसका क्या कारण है?यह आपको यह जानने पर आश्चर्यचकित कर सकता है कि तनाव सिरदर्द का स्रोत सिर और गर्दन की मांसपेशियों में होता है। जब आप तनावग्रस्त हो जाते हैं या थक जाते हैं, तो आपके सिर और गर्दन की मांसपेशियों में दर्द होता है। जब मांसपेशियों में तनाव बढ़ जाता है, दर्द आपके सिर तक जाता है और आप इसे सिरदर्द के रूप में महसूस करते हैं।

क्या ट्रिगर करता है?

तनाव प्रकार के सिरदर्द के लिए ट्रिगर्स की एक श्रृंखला है, जैसे; तनाव, खराब मुद्रा, चमकदार रोशनी और जोरदार शोर।

माइग्रेन सिरदर्द

इसमें कैसा महसूस होता है?

माइग्रेन में आमतौर पर आपके सिर के एक तरफ एक थ्रोबिंग या स्पंदन दर्द महसूस होता है। आप प्रकाश में मतली और संवेदनशीलता का भी अनुभव कर सकते हैं, और यहां तक ​​कि चमकती रोशनी या ज़िगज़ैग लाइनों जैसी दृश्य समस्याएं भी प्राप्त कर सकते हैं।

क्या कारण है?

यह पूरी तरह से समझ में नहीं आता है कि माइग्रेन का कारण क्या होता है, लेकिन मस्तिष्क में रक्त वाहिकाओं और रसायनों में अस्थायी परिवर्तन एक कारक हो सकता है। जेनेटिक्स भी भूमिका निभा सकते हैं क्योंकि कुछ माइग्रेन पीड़ितों के पास भी इस स्थिति के साथ निकट संबंध है।

क्या ट्रिगर करता है??

माइग्रेन तनाव, थकावट जैसे ट्रिगर्स की एक श्रृंखला के कारण हो सकते हैं, उन्हें उज्ज्वल रोशनी, कुछ खाद्य पदार्थ और हार्मोन परिवर्तन जैसे पर्यावरणीय कारकों द्वारा भी लाया जा सकता है। 

क्लस्टर का सिर दर्द

इसमें कैसा महसूस होता है?

क्लस्टर सिरदर्द का नाम इसीलिए क्लस्टर सिरदर्द है क्योंकि इसमें हमले समूह में आते हैं (कई हफ्तों या महीनों के लिए या हर दिन एक से तीन सिरदर्द) और अक्सर छोटी चेतावनी के साथ। आमतौर पर यह अचानक होता है और दर्द महसूस होता है यह गंभीर होता है और आपकी आंखों के पीछे या कभी-कभी आपके सिर के एक तरफ महसूस होता है।

इसके क्या कारण होते हैं?

यह ज्ञात नहीं है कि क्लस्टर सिरदर्द का कारण क्या है लेकिन ऐसा माना जाता है कि 'हाइपोथैलेमस (मस्तिष्क की जैविक घड़ी) क्लस्टर सिरदर्द के लिए जिम्मेदार रसायनों को छोड़कर एक भूमिका निभाता है।

क्या ट्रिगर करता है?

कुछ लोगों के पास उनके क्लस्टर सिरदर्द कुछ कारकों से ट्रिगर होते हैं, उदाहरण के लिए तापमान या मजबूत-सुगंधित पदार्थों में अत्यधिक वृद्धि होती है।

मुझे अपने सिरदर्द के बारे में कब पता होना चाहिए?

अधिकांश सिरदर्द मामूली हैं और अधिक गंभीर बीमारी का संकेत नहीं हैं। हालांकि, आपको तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए यदि:

• आपका सिरदर्द सिर की चोट का परिणाम है
• आप अपनी दृष्टि के साथ समस्याएं अनुभूत करते हैं जैसे धुंधलापन
• सिरदर्द के लक्षण गंभीर हो जाते हैं
• सिरदर्द बुखार, उल्टी कमजोरी, गले में घरघराहट या भ्रम जैसे अन्य लक्षणों के साथ है। अधिक जानकारी के लिए या यदि आप चिंतित हैं तो कृपया अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट से बात करें।
  सिरदर्द दर्द से छुटकारा पाने में मदद करने के कई तरीके हैं।